গাইবান্ধার সেহরি ও ইফতারের সময়সূচী ২০২৫

রমাদান মোবারক! 

রমজান মাস আমাদের জীবনে এক বিশেষ মাহাত্ম্য নিয়ে আসে। এই মাসে সেহরি ও ইফতার, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে থাকে। সেহরি ও ইফতার দুটি সময়ই রোজাদারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গাইবান্ধার বাসিন্দাদের জন্য সেহরি ও ইফতারের সময়সূচী নিচে দেওয়া হলো:

গাইবান্ধা সেহরি ও ইফতারের সময়সূচী (২০২৫)

এই সময়সূচী গাইবান্ধার ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক  নির্ধারিত হয়েছে এবং স্থানভেদে কিছুটা পরিবর্তন হতে পারে। আপনি আপনার কাছাকাছি মসজিদ বা ইসলামিক ওয়েবসাইট থেকে নিশ্চিত করে সময় জানতে পারেন।

সেহরি ও ইফতার সম্পর্কিত কিছু টিপস

১। সেহরিঃ

• সেহরিতে এমন খাবার খেতে হবে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তি জোগাবে। এক্ষেত্রে ডিম, দই, ফল, ওটমিল, শাকসবজি, এবং প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার বেশি উপকারী।

• প্রচুর পানি পান করুন, যা রোজার সময় তৃষ্ণা লাগতে কমাবে।

• বেশি তেল-মশলা এড়িয়ে হালকা খাবার খান।

২। ইফতারঃ

• ইফতার শুরু করুন খেজুর দিয়ে, যা শরীরের দ্রুত শক্তি যোগাবে এবং সুন্নতও।

• ইফতার করতে গিয়ে অতিরিক্ত ভারী খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। হালকা স্যুপ, সালাদ, দই ও ফলের রস ভালো।

• প্রচুর পানি পান করুন, যাতে শরীর হাইড্রেটেড